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Cómo construir el camino correcto hacia el amor propio
¡Hola todxs! Espero que estéis disfrutando de una semana fabulosa. ¿Os gustó el artículo del Aura Arcoíris? Gracias por los emails, ¡me encantan! Así que hoy volvemos a hablar de temas más prácticos y muy necesarios. Especialmente uno en particular que es necesario enseñar con más frecuencia, que es el tema del amor propio. ¿Cuánto te amas y honras tus necesidades? ¿Conoces siquiera tus necesidades? ¿Te conoces a ti misma? ¡Por favor, sigue leyendo!
Empiezo con una pequeña frase: Sentirse desconectado a pesar de estar ocupado. Estoy seguro de que puedes identificarte con esto y, si es así, necesitas trabajar más en ti misma. Vivimos en una sociedad impulsada por el ego, corriendo de aquí para allá, cada vez más, actuando como robots. Quizás esta sea la vida que cada ser humano ha estado construyendo durante décadas, pero estamos empeorando en este aspecto. Si te encuentras desconectada (además de ocupada), es hora de comenzar a realinear tus deseos y deseos y, por supuesto, esto requiere un esfuerzo.
Existen muy pocas enseñanzas sobre la importancia de amarte a ti misma y tu conexión contigo misma. Probablemente hayas oído sobre ser una persona orientada al equipo, pensar en el panorama más amplio y sacrificarse por el éxito. Si bien estas afirmaciones son ciertas, te estás olvidando de lo más esencial: el amor propio y tener en cuenta lo que realmente necesitas. De lo contrario, te esforzarás hasta el agotamiento y más allá. Estoy seguro de que ya has estado allí varias veces.
¿Qué significa estar autoconectado?
Quizás el primer paso sea que sepas qué significa estar conectado contigo misma. El significado aquí es tener una mayor alineación en tu vida. No es difícil, al contrario, es bastante fácil, pero hay que poner el debido esfuerzo en el amor propio y en querer tener una mayor relación contigo misma. Un paso fácil es dedicarte (para empezar) entre diez y quince minutos de tiempo de introspección al final del día, cuando nadie te interrumpa. En última instancia, querrás hacer esto durante todo el día, pero es fácil comenzar por la noche.
Estás acostumbrada a las prisas y a realizar múltiples tareas, pero esto no promueve el bienestar. Debes comprender tus limitaciones y cuándo necesitas darte un respiro. Debes observar más tus propias necesidades y energía. No se trata de forzarte hasta agotarte por completo, sino de organizarse de manera que puedas administrar adecuadamente tu tiempo y energía. Necesitas tener una buena idea de qué está sucediendo en tu vida y cómo lo estás manejando.
A partir de aquí, verás los cambios que necesitas hacer y luego solo queda una cosa, ¡pasar a la acción! Tus esfuerzos darán sus frutos, porque ahora estás haciendo cambios en función de lo que necesitas con una mejor administración energética.
Tomar decisiones conscientes y ser intencional
Aquí tenemos una obviedad, así que iré al grano. No puedes simplemente pasar por la vida sin decidirte, ten en cuenta la analogía de la carta del Tarot “El Loco“. Si vas tomando decisiones imprudentes, puedes tener un desenlace inesperado que quizás no deseabas. Aquí tienes un ejemplo, aunque estar presente en el ahora es importante. Si prestas toda tu atención a tu situación y acciones, estarás preparada para cualquier cambio o desafío repentino. Estarás preparada para cualquier cosa, añadiendo mucha confianza a ti misma.
Cuando tomes conciencia de esto, empezarás a pensar dos veces las cosas antes de tomar una decisión. Necesitas tener un amor propio adecuado porque necesitas ser considerada contigo misma. Esto no significa que debas pisar a los demás, pero sí debes mantener un equilibrio adecuado. Si quieres rendir al máximo y dar lo mejor de ti para los demás, primero debes dar lo mejor de ti misma. Si te conoces a ti misma, podrás comprender esto mucho mejor.
¿Qué pasa cuando estás desconectada de ti misma?
¿Te gusta la monotonía? Estoy seguro de que no lo haces, o al menos no para todo en tu vida. Sin embargo, a veces puedes añadir mucha monotonía a tu vida de forma innecesaria. Si estás conectada contigo misma, tendrás más control, serás más auténtica y consciente de cómo fluyen las cosas. Sólo por esto, vale la pena hacer un cambio y mejorar tu amor propio. Sin embargo, aquí tengo más razones:
- Supresión emocional: la vida se sentirá más aburrida y desarrollarás una incapacidad para sentir y aceptar emociones. Además de esto, tenderás a caer en mecanismos de afrontamiento negativos, lo que limitará en gran medida tu capacidad para experimentar alegría y felicidad.
- Falta de autocomprensión: Simplemente pasarás por la vida en modo automático porque es necesario, reduciendo la importancia que proyectas hacia la autenticidad para la felicidad. Te resultará más difícil descubrir y honrar tus deseos y visiones personales. Disminuirás tu capacidad para aprovechar tu intuición.
- Felicidad externalizada: Encontrarás tu impulso sólo si recibes la aprobación de terceros. Primero debes interiorizar esta aprobación o realizar los cambios. Otras personas siempre os encontraréis buscando la realización fuera de vosotros mismos. Debes darte cuenta de que la felicidad está en tu interior.
- Pensamientos descontrolados: ¿Eres esa persona que siempre hace comentarios autodestructivos? Por ejemplo, hacer bromas sobre cómo “inserta aquí tu broma más común de autodesprecio”. No eres consciente de los pensamientos de autosabotaje o simplemente ignoras el daño que te causan. Necesitas abrir más tu Chakra del Corazón y comprender la importancia de la conciencia y la atención plena.
- Malestar social: probablemente estés luchando por conectarte auténticamente con los demás a nivel personal o profesional porque no sabes (o no quieres) cómo ser tú misma. Necesitas honrarte a ti misma antes de que otras personas puedan valorarte. Muchas veces, especialmente quienes te rodean, te valoran más de lo que crees. Así que deja de valorar tanto las expectativas sociales y abraza con amor tus defectos. Te animo a que te abras más una vez que sepas cómo hacerlo. Lo bueno surge del amor propio y del estar conectado con una misma.
Como puedes ver, son situaciones muy fuertes que debes de tener en cuenta. No es necesario que gires 180 grados tan pronto como termines de leer esto. Sin embargo, puedes empezar por encontrar algo de tiempo para sentarte en silencio y conectarte un poco contigo mismo.
¿Cuáles son los beneficios?
¿Los adivinas? ¡Un montón! Para ir al grano, hacen tu vida más maravillosa y más rica. Tendrás la capacidad de afrontar los desafíos de la vida con confianza. Además de esto, te sentirás capaz y empoderada para superar cualquier cosa que se te presente. Tendrás una gran fortaleza mental y más resiliencia, con una gran capacidad para practicar la atención plena y la presencia.
Te permitirás tener algo que aporte positivismo a tu vida, como realizar actividades que te traigan felicidad. A partir de aquí, te acostumbrarás a explorar más profundamente tus necesidades e invertir tiempo en escuchar lo que necesitas.
Cómo construir una conexión más fuerte contigo misma
El primer paso es sencillo: cuando hay voluntad, hay un resultado. Sólo con el hecho de que estés leyendo esto, ya te estás haciendo un favor ya que buscas mejorar tu amor propio. Así que alégrate por lo que te estás haciendo ahora y ¡sigue leyendo! Te estoy dando algunos pasos para que comiences a construir una conexión más fuerte contigo misma.
Perdónate a ti mismx: debes comenzar aquí. Para un cuidado personal adecuado perdonarte a ti misma es imperativo y lo harás suceder paso paso. Necesitas comprender lentamente el panorama general para saber mejor en qué te equivocaste (¡si es que lo hiciste!). A partir de aquí, tienes la oportunidad de aprender de tus errores y tener un enfoque más sólido la próxima vez. En este punto, sólo necesitas dejar ir las emociones negativas, es decir, perdonarte a ti misma. Ahora que has aprendido y te has fortalecido, esta negatividad ya no sirve para nada.
- Limita las afirmaciones destructivas: aquí no existe ningún secreto profundo, sino tu voluntad de curarte o lastimarte. ¿Por qué te criticas a ti misma basándote en estereotipos? Incluso te ríes cuando te llamas algo hiriente o negativo, ¿por qué? ¡Necesitas decir cosas positivas sobre ti misma! No seas ridícula y pienses que no tienes nada positivo. Si así lo crees, tienes mucha introspección que hacer, porque ciertamente no te conoces a ti misma.
- Identifica Fortalezas y Oportunidades: Para continuar con lo anterior, en lugar de evocar siempre lo mala que eres en algo, o lo fea que es cualquier parte de tu cuerpo, empieza a decir lo buena que eres ayudando a los demás, o lo bonitos que son tus ojos. Necesitas evocar tus fortalezas porque cuando lo hagas podrás buscar las oportunidades adecuadas para seguir mejorando tu vida y tu amor propio.
- Añade la meditación a tu vida: Para ayudarte a ti misma, la meditación te ayudará mucho. Puedes comenzar con estas meditaciones de autoconciencia. Sólo necesitas invertir de 5 a 10 minutos de tu tiempo (bueno, ¡tal vez 15 para algunas!). Comenzarás a crecer mejor en tu poder.
- Busca ayuda profesional: si tienes dificultades haciendo todo esto tú sola, siempre hay opciones. A menos que sea un problema psicológico, puedes trabajar con un sanador y entrenador espiritual. Estaré encantado de ayudarte. Envíame un mensaje con el botón de WhatsApp, o contáctame aquí. Si el problema es más grave y crees que necesitas un profesional mental, no dudes en buscar ayuda.
Como puedes ver, son pasos simples, pero debes seguirlos. No deberías sentirte mal si no puedes evitarlo, pero tienes que intentarlo. Si quieres mejorar, ya estás trayendo amor propio a tu vida al querer esto, ahora tienes que dar el primer paso más fácil y pequeño, luego dar otro, y otro, y otro.
La clave del amor propio es aceptar que eres único, como cada persona
No salimos de una cadena de montaje. La sociedad moderna quiere moldearnos para que sigamos tendencias y celebridades, además de tener deseos comunes. Sin embargo, esto no significa que no puedas honrar tu individualidad con un gran amor propio por quién eres. Tiene mucho sentido, ahora más que nunca, encontrar nuestra individualidad y no limitarnos a seguir lo que siguen las personas que te rodean. Por lo menos mira si resuenas con eso que sigues y por qué.
Somos almas que nos encarnamos como seres humanos para tener diferentes cantidades de experiencias. Cada persona tiene una combinación diferente de propósitos de vida, acuerdos del alma y deseos. Además de esto, tienes libre albedrío y poder de decisión. Necesitas ser dueña de esto, ¡lo digo en serio! Porque si lo haces, vivirás una vida increíble. Puedes ser parte de esta sociedad, incluso seguir tendencias y otras personas que admiras, ¡pero siempre con gran individualidad y amor propio por quién eres!
Preguntas más frecuentes
P: ¿Por qué es importante sentirse conectado con uno mismo?
R: Necesitas estar sincronizado con quién eres para aprovecharte al máximo. Si quieres una vida mejor, también debes involucrarte más y hacer que esto suceda. Para comenzar a dar pasos hacia este objetivo, debes estar segura de que puedes hacerlo. Para tener confianza, es necesario estar conectada contigo misma y comprender bien sus puntos fuertes y débiles.
P: ¿Cómo afecta a las emociones desconectarse de una misma?
R: Entorpecerás tu vida y entrarás en modo automático si no estás conectada contigo misma. Tus emociones son tuyas, entonces, ¿cómo puedes sentirlas plenamente si no estás conectada con ellas? Es como revisar tus redes sociales en una habitación a oscuras sin ningún dispositivo.
P: ¿Cuál es el significado de conocerse a una misma?
R: Tienes más control cuando te conoces a ti misma. Podrás descubrir cómo potenciar tus puntos fuertes y reforzar los débiles. A partir de aquí, ¡tu imaginación es el límite!
P: ¿Cómo impacta en la vida la búsqueda de la felicidad externa?
R: Debes estar satisfecha contigo misma para poder realizar cualquier logro. El juicio y la validación de otras personas están sesgados sobre sus propias vidas y su ego. Valórate antes de valorarte ante los demás.
P: ¿Pueden los pensamientos influir en la conexión que tenemos con nosotras mismas?
R: Los pensamientos tienen un gran impacto en el amor propio y la conexión contigo misma. Necesitas aprender a organizar tus pensamientos y comprenderlos mejor. ¡Cuando lo hagas, podrás volverte más fuerte en lugar de más débil!
P: ¿Cómo afecta la falta de conexión con una misma a las relaciones?
R: Si lo piensas bien, ¿cómo puedes amar a alguien más si no puedes amarte a ti misma? Esta es una cita popular, pero es muy cierta. Si no te amas a ti misma y otra persona te ama, no estás honrando a esa persona, porque, en cierto modo, eres incapaz de amar a quien ama esa persona, ¡que eres tú!
P: ¿Cuáles son algunas formas prácticas de reconectarse con una misma?
R: Un paso fácil es invertir de 10 a 15 minutos cada noche en silencio donde nadie te interrumpa. Que el único ruido sean tus pensamientos. Aprende a organizarlos y a criticarlos de forma constructiva para descubrir tus puntos débiles y fuertes, potenciando así tu conexión contigo misma.
P: ¿Cómo contribuye la autoconexión a la resiliencia?
R: Tú conoces tus puntos fuertes y débiles y utilizas este conocimiento como ayuda para estar preparada para lo que viene. Si estás en sintonía contigo misma, también tendrás mayor intuición, lo que te hará más fuerte. Cuando todo esto es cierto, incluso si las cosas van mal, te recuperarás mucho más rápido.
P: ¿Quién puede aprender a conectarse consigo misma?
R: Tú también puedes aprender a conectarte contigo misma porque puedes empezar dando pequeños pasos mejorando tu amor propio. ¡Solo con querer conectar contigo misma ya estás mejorando!
P: ¿Cuáles son los beneficios a largo plazo de estar autoconectado?
R: Tendrás una voluntad más fuerte, mayor asertividad y mucha más resistencia para afrontar cualquier desafío de la vida. Obtendrás mejores resultados en lo que haces con una fantástica confianza en ti misma.
Entonces, estoy seguro de que tienes alguna reflexión que hacer. El camino del amor propio es uno que mejora constantemente y, un paso hacia el amor propio es no apresurarse. Poco a poco te conocerás mejor y tu vida seguirá ganando importancia. La próxima semana hablaré sobre la mecánica de la parálisis del sueño. Si sabes más sobre este fenómeno, no será aterrador sino un simple paso hacia el mundo onírico o el plano astral. Hablaremos más en una semana. ¡Nos vemos el próximo miércoles!
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Mucha luz y amor,
¡Te deseo mucha abundancia! (Inicio)