Sientes monotonía en tu vida? (2) Haz cambios y reduce lo monótono.

Seguro que no necesitas eso que es tan monótono...
Toma acción para que tu mundo no sea monótono.

Hola, hola! Vamos a seguir con el mismo tema de la semana pasada, que es muy largo! Si te has perdido la primera parte, podrás leerla en esta entrada. Según progresamos en esta vida, nos vamos cuenta de más y más cosas. Seguro que sabes que hay por lo menos algo que es muy monótono en tu vida y lo puedes cambiar. Dependiendo de los retos, caminos, decisiones y personas que conocemos, podemos crecer en muchos aspectos y darnos cuenta de muchas cosas.

Por este motivo, quiero compartir esta entrada con vosotros. Una cosa que nunca me gustó como comente la semana pasada, ni tan siquiera de pequeño, era la monotonía. El tener que hacer lo mismo cada día como si fuera una máquina. Como prácticamente todo el mundo, yo también he formado parte del «engranaje» con trabajos bajo contrato. La he sufrido y sé lo que sentir cuando todo parece monótono, por eso siempre buscaba ideas innovadoras y cosas nuevas que hacer. Esto era genial durante el trabajo, pero la monotonía seguía ahí.

¿Por qué la humanidad prefiere una vida monótona?

Estoy observando que el nivel de monotonía en este planeta está subiendo alarmantemente, y junto a ello, una infelicidad general muy marcada. Incluso en gente que tiene una vida estable (familia, tranquilidad económica, buena salud y todo en orden). La monotonía desde que uno se levanta corriendo para ir al trabajo hasta que llega a casa llega a ser matadora. Sin embargo, en los últimos 5 años hemos incrementado ese nivel de monotonía aún más. Lo más triste es que esta monotonía no es de trabajo, ¡sino de ocio! Esto es gracias al «nuevo amigo del hombre» como os comenté la semana pasada.

La llegada de Internet a nuestras vidas ha sido un gran avance. Mucha gente puede mejorar su vida a niveles increíbles gracias a internet. Pero todo es perjudicial cuando se abusa y desde la llegada de los smartphone, dicho abuso se está disparando a una velocidad muy preocupante. Además, gracias a las redes sociales la mayoría de los usuarios están hiperconectados y además, lo aceptan con júbilo. La mayoría de usuarios se llenan la vida de compromisos y agobios virtuales que sólo ayudan a tener una vida más monótona.

A veces, es necesario observar para darse cuenta de las cosas.

Si te da la impresión que estoy hablando de dos cosas diferentes, lo más probable es que seas un usuario que está tan metido en este mundo virtual, que ha perdido percepción en el mundo real… Lo más posible es que a estas alturas de lectura, ya te has dado cuenta a lo que me refiero. Durante tus tiempos de ocio te has sentido obligado a usar las redes sociales, o hacer algo que ni es de trabajo, ni es un asunto personal. ¿A que estoy en lo cierto?

Os comenté la semana pasada cuando eliminé algo que traía momentos monótonos a mi vida: un juego.

Deshazte de lo monótono con pequeños cambios.

Como os comenté, he observado gente pasándolo realmente mal porque se han dado cuenta que han perdido eventos importantes en su vida gracias a estar atrapado en este mundo virtual monótono. Todo en exceso es malo.

Trae más animo en tu vida!

Lo primero y lo último que haces en el día importa, mucho si no quieres que todo sea más monótono.

Estos son los momentos en los que podemos variar un poco nuestra vida. La mayoría de las personas primero y lo último que hacen en el día es mirar su teléfono. Estoy seguro de que la mayoría de vosotros tennis el móvil en la mesita de noche o cerca de la cama (no te puedes imaginar lo malo que es esto al nivel de la salud física … la radiación que emiten es muy real, y no tomamos en cuenta … pero este es otro tema). Muchas personas verifican el teléfono justo antes de cerrar los ojos para responder mensajes, mirar redes sociales o incluso buscar cosas sobre el trabajo.

Todo esto, noche tras noche en un círculo sin fin. Es un momento del día que muchas personas disfrutan, pero está comprobado que este problema contribuye al insomnio, la depresión y la ansiedad. Hacer esto nos llena con la conciencia de tanta información innecesaria que nuestro cerebro tiene que procesar mientras dormimos, lo que afecta el descanso profundo. Todo esto influye negativamente en los sueños, y si busca soñar lúcidamente, usar el móvil antes de dormir lo cambiará aún más.

Échale un poco más de creatividad cuando haces «lo de siempre».

Esto hace que nuestra noche sea más monótona, y poco a poco nos agota. Es mejor, al menos algunas noches, evitar usar el teléfono antes de acostarse. Aprovecha ese tiempo para realizar otras actividades apropiadas. Esto también se aplica tan pronto como te levantes. No es necesario que despiertes y mires tu teléfono primero. La conciencia y el cerebro tardan en ajustarse, y si en la mañana, con los ojos aún medio abiertos, llenas tu conciencia de los estímulos, agotarás su mente desde el principio.

Intenta tener un despertar relajante en vez de monótono.

Notarás que los días pasan más lentamente y te cuesta más completar los días. Cuando te levantas, a veces puedes usar ese tiempo para una ducha más larga, para quedarte un poco más en la cama o para desayunar más tranquilamente. El celular puede esperar. Aunque parezca pequeño, te da mucho más juego y tu conciencia lo apreciará mucho más. Y, al mismo tiempo, estás reduciendo la monotonía que tenías antes, todas las mañanas y noches.

Y bueno, pues como podéis ver, esto son sólo uno de los muchos insignificantes cambios que podéis hacer para reducir la monotonía. Si aprendéis a analizaros a vosotros mismos con un ojo crítico y sincero, crecerás mucho como persona y los que te rodean, lo apreciarán. ¿Cuándo fue la última vez que estuviste más de 20 minutos en completo silencio, pero disfrutando del momento? Te invito a que lo compartas 🙂 Os voy a hacer una preguntita en una semana. ¡Nos vemos en una semana! Espero que paséis una semana genial! Estaré de vuelta la semana que viene.

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Te deseo mucha abundancia! (Inicio)

Rev. Fernando Albert

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