Meditaciones Guiadas: Poderosas y fuera de este mundo

Disfruta de poderosas meditaciones guiadas

Toda mi vida, amigos y familiares me han dicho que mi voz es muy relajante. Hace varios años, un amigo chamán y vocalista me animó a crear meditaciones guiadas , y así fue como empecé. Fue un hermoso comienzo para un viaje asombroso que sigue sucediendo hoy en día.

Desde entonces, empecé a desarrollarlas, inspirada y canalizada a través de mis Guías Espirituales. He tenido el honor de organizar eventos guiados en Estados Unidos y España. Años más tarde, tuve el placer de ser anfitrión de muchos eventos de meditación guiada, y sigo aspirando a más.

Ahora, gracias a Internet, todos vosotros podréis experimentar un hermoso viaje siguiendo mi voz. Tienes más de 150 viajes en los que embarcarte, con muchísimos objetivos e intenciones diferentes.

Beneficios de la meditación

Así que no te lo pienses más, te invito a que pruebes una hoy mismo, ¡y verás que tendrás una experiencia profunda! Sin embargo, si quieres saber más, ¡no dudes en seguir leyendo!

En primer lugar, todas las personas que prueban una de estas meditaciones tienen una experiencia fabulosa. De ahí que sean meditaciones guiadas superfáciles de hacer, llenas de amor, luz y bellas intenciones para que les saques el máximo partido. Cuando medites para eliminar la ansiedad, te darás cuenta de que funcionan de maravilla. Así que asegúrate de meditar para relajarte.

Por lo tanto, por favor, recuerda que sólo necesitas establecer intenciones claras antes de empezar las meditaciones guiadas, y luego soltarte por completo y permitirte tener. Por último, ¡no olvides que llenarás tu existencia de energías altamente positivas!

Puedes leer más sobre los beneficios de la meditación y descubrir lo asombrosos que son. Cada meditación esta hecha con amor y cuidado para que tengas la mejor experiencia posible.

Una meditación de 5 minutos al día mantiene alejado al médico

Lo digo en serio, y aunque la meditación guiada no puede sustituir a ninguna práctica médica, sin duda será un poderoso complemento. Si gozas de buena salud, meditar al menos cinco minutos al día mejorará enormemente tu salud mental, así como tu salud física.

Tómate la meditación como una pequeña pausa en la que tu mente puede realinearse, aportándote atención plena y bienestar. Cuando el cuerpo físico se relaja, liberas tensiones que contribuyen a mejorar la salud cardiovascular.

Puedes encontrar fácilmente de 5 a 10 minutos al día para bajar el ritmo y experimentar la meditación para relajarte. Puedes restar tiempo al móvil o a las redes sociales para invertir esos 5-10 minutos en el bienestar de tu cuerpo y tu mente.

Técnicas de meditación, consejos y notas

La meditación es para todxs, así que aunque creas que no puedes meditar, ¡piénsalo otra vez! Muchas veces se trata de fijar y fijar, así como de estar abierto y dispuesto a recibir lo que buscas. Ya seas principiante o avanzadx en la meditación, estas te acompañarán en un viaje personal, espiritual, profundo y transformador.

Meditación Mindfulness y Visualización

Una meditación guiada no debe ser complicada, por eso verás que todos los guiones que hay aquí son sencillos de seguir. Aunque algunas de estas meditaciones te llevarán muy profundamente, no tendrás que hacer visualizaciones difíciles. Además, encontrarás algunas meditaciones guiadas que sólo se centran en la percepción física y emocional frente a la visualización.

Un ingrediente esencial para experimentar la mejor meditación espiritual es la voz del facilitador. Necesitas disfrutar de la voz, y por eso, comparto contigo un pequeño vídeo para que puedas escucharme «En modo meditación» y ver si te gusta:

¿Qué te ha parecido? Espero que mi voz te haya parecido suave, tranquilizadora y relajante. Estoy seguro de que así será, o al menos eso es lo que me dice la mayoría de la gente.

La importancia del set y el setting para meditar

Aunque meditar es fácil, también tiene sus pequeñas reglas y requisitos. Nada del otro mundo, sólo lo básico, por ejemplo, que nadie te moleste. Necesitas encontrar un espacio tranquilo y seguro donde puedas sentarte o tumbarte, y dejarte llevar por completo. Potenciarás los beneficios de tu meditación si el espacio es fresco y está bien cuidado. A partir de aquí te embarcarás en un camino hacia tu paz mental.

A veces, pararse unos momentos y ponerse a meditar durante al menos cinco minutos es algo maravilloso que recomiendo encarecidamente, al menos, de vez en cuando. Sin embargo, también recomiendo planificarse un poco.

Por ejemplo, si quieres meditar hoy a las 19:00, no deberías atiborrar tu lista de «cosas pendientes» justo un minuto antes de meditar. No sólo porque puede surgir algo y acabarás por no meditar, sino porque, si meditas, no le sacarás el máximo partido.

Si haces una meditación guiada online, debes asegurarte de que tienes una buena conexión y de que el dispositivo que utilizas está en modo no-molestar, para que tu meditación no se interrumpa. Si utilizas el teléfono, debes bloquear las llamadas entrantes para asegurarte de que tu meditación no se interrumpe en ningún momento.

Duración

Una buena razón para planificarte es saber bien qué meditaciones podrías hacer. Por ejemplo, aquí encontrarás algunas meditaciones de chakras y equilibrio que duran 3-4 minutos, sin embargo, encontrarás algunas meditaciones profundas que duran 45 minutos donde conocerás a tus guías espirituales. La reducción de estrés con meditación es una opción muy saludable.

Sé consciente de tus propias necesidades y capacidades. Si necesitas empezar poco a poco, hazlo, ya que sacarás mucho más partido de una meditación breve pero bien hecha que de una más larga si no puedes estar concentradx durante mucho tiempo. Recuerda, la meditación no es una competición, lo que importa es meditar bien, meditar a diario, para conseguir un bienestar adecuado.

Sin embargo, si sientes que las meditaciones largas son para ti, no dudes en experimentarlas, ¡la experiencia será increíble! Recomiendo variar la duración de la meditación para evitar crear una monotonía.

Algunos consejos de meditación

En primer lugar, establece la intención de obtener el beneficio deseado durante la meditación. Aquí encontrarás subcategorías en las que puedes elegir el objetivo de tu meditación. Por ejemplo, digamos que quieres meditar para la ansiedad. También tienes que tener en cuenta por qué quieres eliminar la ansiedad y lo bien que te sentirás después. Puede parecer una tontería, pero tiene más poder del que crees.

Quizá quieras probar una meditación para dormir, y si lo haces, asegúrate de que si hay más gente en casa, les avisas, para que no te interrumpan. Querrás estar más en paz cuando hagas una meditación para dormir, y aquí importan los pensamientos subconscientes.

Te recomiendo que utilices la meditación para la introspección y la mejora personal. Por ejemplo, meditaciones centradas en hacer surgir tu poder interior, o meditaciones dirigidas a tu autoestima. Muchas meditaciones se centran en tu conexión espiritual con el Universo.

Consejo superimportante sobre la meditación

Por favor, recuerda que la meditación sirve para alcanzar bienestar mental, mejorar tu salud, aportar paz a tu vida y hacerte sentir más feliz en general. No debes estresarte en cuanto al progreso. Como he compartido más arriba, la meditación no es una carrera. Ni hay mejores ni peores, lo que cada persona medite, depende de ella.

Si crees que estás estancado y que no progresas, vuelve a plantearte tus intenciones. Céntrate en las meditaciones que te funcionan, aunque sean cortas, y recoge sus beneficios. Céntrate en tus necesidades, no en si se te da bien meditar o no. Lo creas o no, esto es clave, sobretodo si haces una meditación para equilibrio emocional.

Un fondo increíble te ayudará a profundizar

Sólo déjate guiar, y disfruta todo lo que puedas de la hermosa música de meditación. Toda la música es libre de derechos de autor, procedente de suscripciones de pago a fuentes populares como Audioblocks. Gracias a ello, puedes disfrutar de una profunda variación de distintos tipos de audio, desde los muy espirituales hasta los potenciadores (pero relajantes).

Además, algunas meditaciones guiadas tienen sonidos de la naturaleza, así como otros efectos de sonido relajantes que incluyen ondas cerebrales, solfeo y frecuencias de 438 Hz para promover una mayor sanación. Todo suma para dar lugar a una experiencia poderosa y más profunda donde será más fácil la Canalización de Guías Espirituales.

Una característica asombrosa es que puedes obtener tu propia meditación guiada personalizada, lo que significa que, básicamente, puedes construirla como desees: tú eliges el guión, el fondo, las frecuencias adicionales, lo subliminal, e incluso el tema y los objetivos del guión.

¿Cómo puedo empezar?

Como he compartido más arriba, meditar es cuestión de hacerlo y seguir adelante. Si nunca has meditado, te recomendaré una meditación para principiantes. Son las más fáciles de hacer, y tampoco son superlargas, así que no tienes que invertir mucho tiempo desde el principio. Una buena forma de sentir una conexión espiritual cuando más la necesites. Las meditaciones de activación de chakras también te vendrán genial y promoverán tu desarrollo.

Te recomiendo que evites meditar en la cama, a menos que sea el único lugar tranquilo que puedas encontrar. Lo ideal, para dormir bien, es que sólo utilices la cama para el sexo y para dormir. Sin embargo, si no puedes en otro sitio, no pasa nada. Es la mejor «otra cosa» que puedes hacer en la cama en caso de no tener otras opciones. ¡Tampoco quieres no meditar!

Si crees que no puedes visualizar imágenes, y no puedes relajarte sólo con imágenes guiadas, puedes consultar la categoría Meditaciones para la Afantasía. Te encantará saber que se trata de superproblemas, y que no visualizarás.

Experimenta una poderosa meditación guiada con Fer

Así que, para terminar. Como he compartido, no importa si eres un profesional de la meditación o un principiante, tú también puedes tener una experiencia profunda y sentirte más consciente. Puedes experimentar meditaciones increíbles para principiantes.

No importa si se trata de una meditación diaria o si meditas de forma más casual. Cuando experimentes una meditación espiritual, te sentirás conectado con el Universo.

¿Cuál es tu meditación más vendida?

Hay una meditación guiada que miles de personas han dicho que es su favorita en el sitio de Aura, que es una meditación guiada en la que Visitas tu Akasha, recibes un mensaje y Sanas. Sin embargo, ¿sabes lo mejor? Puedes conseguir esta meditación gratis si te suscribes aquí. Una oportunidad increíble para disfrutar de una meditación guiada gratuita. ¡Estoy seguro de que querrás más!

¡Así que no esperes más!

Si quieres experimentar una meditación guiada que transforme tu vida, ésta es tu oportunidad. Si nunca has escuchado mi voz, te invito a hacerlo en el vídeo de arriba. Estoy segura de que encontrarás mi voz relajante y tranquilizadora. No te pierdas esta lectura si aún no sabes qué es la meditación.

Sólo necesitas soltarte por completo, y te encontrarás con la luz que buscas. Desde experimentar meditatión para principantes, hasta poder encontrarte con una sanación energética a través de la meditación.

PREGUNTAS FRECUENTES

P: ¿Qué son las meditaciones guiadas?

R: Son archivos de audio en los que mi voz te dará instrucciones para que las sigas mientras estás en una posición cómoda. Serás guiadx durante la meditación, por lo que son excelentes si no sabes meditar.

P: ¿Está bien utilizar la meditación guiada?

Las meditaciones guiadas aportan varios beneficios físicos y mentales, por lo que son muy recomendables. (Fuente en Inglés: Clínica Mayo)

P: ¿Cuál es un ejemplo de meditación guiada?

R: ¡Puedes descargarte una Meditación Guiada gratuita aquí, para que puedas probarla por ti mismo!

Meditemos juntos ahora. ¡Mucha luz!