Meditación para la Depresión: Me podrá ayudar a estar bien?
Hola, gente, ¿qué tal estáis? Espero que os gusten las Meditaciones de Respiración. No os olvidéis de que están con descuento, así que os invito a que las probéis si no lo habéis hecho todavía. Esta semana voy a hablar de un tema que muchos me preguntáis y habéis pedido que haga esta entrada: ¿Ayuda la meditación para la depresión? Y para daros una respuesta rápida e inmediata, ¡Sí, por supuesto que lo hace! Así que hoy nos vamos a centrar en este tema.
Esta va a ser una entrada muy directa, porque una cosa si que os digo. La mejor forma de descurbir si la meditación es buena para la depresión es que lo pruebes vosotrxs mismxs. Sin embargo, voy a compartir unas cositas para que también os ayuden a reflexionar sobre el tema:
Enfocarse en algo diferente hace la mitad del trabajo.
Y esto es la verdad como un templo, pero al igual que con la ansiedad, la depresión insiste en ser un centro focal en tu mente, y en tu vida. Esto es por donde debéis empezar a cambiar el enfoque, ya que será mucho más fácil que simplemente buscar la felicidad enfoncando las cosas con positividad. De hecho, yo diría que hasta utilizar la meditación para la depresión es un primer paso esencial. Por supuesto, la meditación deberá ser guíada. De esta forma, no tendréis que hacer un esfuerzo mental y luchar directamente contra la depresión, tan sólo seguir lo que la meditación indica.
No es la mejor idea usar constantemente electrónica para intentar evadir la depresión, al menos que sea para escuhar la propia meditación, claro! Aunque parezca que entrar a las redes, ver videos, o incluso jugar a algún juego te va a ayudar. De vez en cuando está bien, pero no siempre, a veces ayuda, pero otras veces hay que hacer otras cosas, como tener una conexión contigo mismx.
Por lo tanto, la meditatión ayuda mucho para la depresión. Y la principal razón aquí es porque al meditar, vas a cambiar tu estado energético a mejor. Te vas a centrar en subir tus vibraciones, y en dejar atrás toda la porquería que no te percenece. Cuando proyectas intenciones claras, creas un movimiento energético que empieza a traer resultados y mejoras.
Centrate en momentos felices y en sanación.
Hay muchos tipos de meditaciones, por lo tanto, puedes encontrar meditaciones para la depresión, y para sanar muchos problemas emociones y estados mentales negativos. En estas meditaciones encontrarás una paz interior que te va a llenar. Cuando se está pasando por un momento difícil, no es fácil simplemente enforcarse en la positividad. Sin embargo, con ayuda, como por ejemplo, a través de una meditación, vais a ver que es mucho más fácil.
Otra opción que tienes es trabajar con meditaciones que te conectan con las fuentes divinas de información, tales como los Registros Akáshicos, Guías, Espirituales, Ser Superior, o incluso tu propia energía y poder personal. Muchas veces, si obtenemos respuestas en una situación difícil, podemos empezar a ver cambios y soluciones que empezará a solucionar el problema un poquito. Esta es una gran razón que las meditaciones son geniales para la depresión.
Por lo tanto, la meditación será un gran aliado a la hora de intentar solucionar cualquier problema que esté reduciendo vuestra felicidad. Es necesario empujarse un poquito, porque sobretodo al principio cuesta un poco, pero poco a poco irá siendo más fácil y tendréis más ganas.
Setting some time for yourself already makes a massive difference.
No olvides esto, ya que al final, esta es la clave, y lo que más te ayudará. Por lo tanto, la meditación para la depresión es maravillosa. La semana que viene hablamos de implantes energéticos. Por favor, tened en cuenta que esto no tiene nada que ver con teorías de conspiración, pero un acercamiento al tema para que tengáis vuestras propias deduciones sobre el asunto. Este tema se centrará en los implantes energéticos que infligimos a nuestro subconsciente, haciéndolo parte de nosotrxs y afectando tu vida de diferentes maneras. Pero todo esto en una semana. ¡Nos vemos el próximo miércoles! ¡Espero que paséis una semana genial! Estaré de vuelta la semana que viene.
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Mucha luz y amor,
¡Te deseo mucha abundancia! (Inicio)
