Meditaciones Somáticas

Meditaciones somáticas: Conecta con tu yo físico

Un aspecto importante de la Espiritualidad es estar presente dentro de tu cuerpo, estar enraizado y centrado. Las Meditaciones Somáticas te ayudarán a centrarte en tu cuerpo físico, y a focalizar tu conciencia en cómo está funcionando tu cuerpo físico sin intentar cambiar nada. Es una forma estupenda de comunicarte con tu cuerpo físico, ya que te resultará fácil comprender si algo no funciona y por qué.

Trabajar en el plano físico refuerza también tu trabajo en el plano astral. Mientras fortaleces tu cuerpo físico, tendrás mucha más energía en tu centro de poder, tu Chakra del Plexo Solar y acumularás más energía aquí que te ayudará en tus Viajes Astrales al tener acceso a toda esta energía.

El cerebro es una herramienta fabulosa que, junto con la conciencia, podemos tener experiencias sin ninguna limitación, independientemente de nuestras posibilidades. Estas meditaciones son muy fáciles de hacer, y te encontrarás en un gran equilibrio, y felicidad.

Alineación holística: Cuidar lo físico y lo energético

Si buscas la alineación y sentir que todo fluye como debe, estas meditaciones guiadas te ayudarán. Te animo a que pruebes una de ellas, y verás cómo te sientes mejor. Hacer tapping en la energía de tu cuerpo físico es esencial y tendrá un gran impacto en tu salud, porque observarás tu cuerpo de cerca.

Debes prestar toda tu atención literalmente a todo, así que, por supuesto, sólo puedes hacer una cosa a la vez. Uno de los retos de nuestra vida es encontrar el equilibrio y el bienestar, por lo que debes ocuparte de todas las áreas de tu vida, ya que cuando lo hagas, todo fluirá con un mayor equilibrio produciendo resultados mucho mejores. Sólo con esto, podrás aprovechar mucho más tu tiempo.

Estas meditaciones somáticas contribuirán mucho a encontrar un flujo energético equilibrado a través del cuerpo, lo que promoverá una funcionalidad mucho mejor. Recuerda que seis de tus siete chakras principales están directamente conectados con tus órganos principales, por lo que la energía debe fluir de forma uniforme tanto por tus chakras como por tu cuerpo.

Atención al cuerpo: También lo necesita

Hablamos mucho de mindfulness, y de lo esencial que es para todo. Hablamos muchas veces de meditaciones conscientes que se centrarán en algo concreto, y principalmente en esa única cosa para que no te pierdas ni un solo detalle del momento.

Esto puede aplicarse literalmente a todo, como la forma en que comemos, respiramos, meditamos y, cuando hablamos de Meditaciones Somáticas, cómo cuidamos de nuestro cuerpo físico y prestamos atención a sus necesidades.

Tienes que invertir tiempo en comprobar cómo se siente tu cuerpo físico. No necesitas esperar a que tu cuerpo físico te indique que algo va mal. Puedes abordarlo de antemano y evitar luchas o problemas de salud innecesarios. Además, al escuchar a tu cuerpo, aumentará tu confianza, ya que tu cuerpo será un poderoso aliado en el que puedes confiar plenamente.

Cuando meditas, puedes centrarte simplemente en distintas zonas de tu cuerpo, y en cómo funciona tu cuerpo en general. Prestar atención a tu respiración, por ejemplo, te aportará la conciencia de saber si respiras bien, o tal vez necesites hacer una pausa y respirar profundamente unas cuantas veces. Podrás sentir tu energía y cómo fluye todo.

Conexión mente-cuerpo

Todo está conectado, por lo que mantener un cuerpo sano, así como una mente sana, te proporcionará el equilibrio que buscas. No puedes trabajar sólo en uno de ellos, necesitas prestar atención a ambos, y las meditaciones guiadas son fantásticas para esto, ya que te ayudarán a centrarte en lo que necesita atención. Estas te ayudarán a expandir tu conciencia corporal.

Si adquieres conciencia de que tanto tu cuerpo como tu mente están sincronizados, empezarás a acceder a tu verdadero potencial, y una vez que lo hagas, tu confianza y asertividad en la vida aumentarán significativamente. Esto contribuye a tu felicidad y bienestar, así que deberías invertir algo de tiempo en experimentar una Meditación Somática y empezar a cambiar hacia tu mejor versión.

Experimenta una Poderosa Meditación Guiada con Fer

En primer lugar, todas las personas que prueban las Meditaciones Somáticas tienen una experiencia fabulosa. De ahí que sean meditaciones guiadas superfáciles de hacer, llenas de amor, luz y bellas intenciones para que les saques el máximo partido.

Por lo tanto, por favor, recuerda que sólo necesitas establecer intenciones claras antes de empezar las meditaciones guiadas, y luego dejarte llevar completamente y permitirte tener. Por último, ¡no olvides que llenarás tu existencia de energías altamente positivas!

Algunas tienen sonidos de la naturaleza que contribuyen a una relajación más profunda, otras tienen un fondo encantador que te transportará y te permitirá desconectar por completo.

¡Así que no esperes más!

Si quieres experimentar una meditación de atención plena para la relajación que transforme tu vida, ésta es tu oportunidad. Si nunca has escuchado mi voz, te invito a que lo hagas en el siguiente vídeo:

Estoy segura de que encontrarás mi voz relajante y tranquilizadora. Sólo necesitas soltarte por completo, y te encontrarás con la luz que buscas.

PREGUNTAS FRECUENTES

P: ¿Qué son las meditaciones guiadas?

R: Son archivos de audio en los que mi voz te dará instrucciones para que las sigas mientras estás en una posición cómoda. Serás guiado durante la meditación, por lo que son excelentes si no sabes meditar.

P: ¿Puedo sentir áreas que necesitan atención a través de estas meditaciones?

R: Éste es precisamente el objetivo de las meditaciones somáticas, conectarás profundamente con tu cuerpo físico y te sentirás más fuerte.

Meditemos juntos ahora. ¡Mucha luz!