Relajación para niños

Meditaciones para niños: ¡Les encantará relajarse!

¡Los niñxs también pueden (y deben) meditar! Éstas son sessiones de Relajación para Niños dirigidas a lxs más pequeñxs de la casa. Si les ayudas a meditar al principio, enseguida les gustará la meditación, el equilibrio y los magníficos resultados que aporta a sus vidas. La meditación es adecuada para todxs.

Estas meditaciones tienen un lenguaje un poco más infantil y están hechas de acuerdo con lo que los peques puedan necesitar. Se van a centrar casi como si fueran un cuento, fáciles de seguir y muy entretenidas. ¡Incluso tus peques pueden pedirte meditar antes que pedirte el teléfono!

La mejor meditación para niños

Al hablar de meditaciones de relajación para niños, queremos centrarnos en que sean atractivas, fáciles de hacer y, sobre todo, muy divertidas. Una meditación consciente para niñox no tiene por qué ser espiritualmente profunda ni complicada, sino todo lo contrario.

Si tu hijx medita antes de acostarse, su sueño mejorará significativamente, lo que llevará a una mejora general en su vida. La mayoría de estas meditaciones son muy cortas, para que tus hijxs no se aburran ni se cansen por ser demasiado largas.

Lo comprobarás aunque tu peque sea muy activx. Con el enfoque adecuado, y una meditación de mindfulness para niños, verás cómo tu hijx se relaja, e incluso querrá meditar después de unas semanas de acostumbrarse. No pienses que no puedes conseguir que tus peques mediten, proyecta en su lugar lo maravilloso que se siente al ver que tus hijxs (y tú también) se sienten mejor. La intuición de tu hijo lo captará, recuerda que los niñxs están muy abiertos a las energías.

El bienestar emocional está garantizado

Todos tenemos retos y dificultades, así como experiencias sorprendentemente positivas. Esto significa que tus hijxs también necesitan una salud mental adecuada y atención plena. Tus hijxs podrán liberar su estrés y se sentirán mucho mejor. Piénsalo, ellxs tienen la misma capacidad de acumular estrés, pero también pueden liberarlo.

El cerebro se nutre mucho de la meditación, ya que la atención plena aporta varios beneficios a nivel físico y mental (fuente: The Harvard Gazette) Esto también es cierto para tus hijxs, ya que verán sus retos con la misma dureza que los ve un adulto.

Es imprescindible que cuides a tu hijx, pero es aún más importante que le enseñes a cuidarse a sí mismx. Ayudar a tu hijx a encontrar su poder supondrá un cambio significativo en su vida, y crecerá mucho mejor en su verdadero poder, de una forma más equilibrada (por lo que también es bueno para el ego).

Con una autoestima adecuada, tu hijx tendrá mucha más confianza para avanzar, lo que le permitirá descubrir sus talentos mucho más rápidamente. Por lo tengo, las meditaciones infantiles le vendrá genial.

Cuentos y narraciones guiadas

Un método fantástico de relajación para niños es la narración guiada de cuentos. A todo el mundo le gustan los cuentos, pero a los niñxs aún más. Es probable que a tu hijx le resulte más fácil meditar en modo «narración», y le gustará más.

Por tanto, este tipo de meditación es genial para ellos a través de los cuentos meditativos. Encontrarás más y más meditaciones narrativas a medida que crezca esta sección. No dudes en ponerte en contacto conmigo si quieres una historia o un tema concreto para que tu hijo medite.

Ayuda a tu hijo a escuchar una historia increíble mientras se relaja. Tú también podrás relajarte sin utilizar atajos como la electrónica. Te encantará, créeme, cuando tu hijo te pida escuchar una meditación guiada en lugar de querer la tableta. ¡Sentirás una profunda satisfacción!

Enfoque y concentración en la escuela

Un aspecto esencial del éxito académico es la capacidad de prestar atención. Una meditación sólida para niños fomentará esto porque se acostumbrarán a seguir las pautas de la meditación. En cierto modo, esto cableará su cerebro para seguir cualquier pauta, incluidas las de su profesor.

Tanto en los deportes como en otros acontecimientos, la atención y la concentración marcarán una gran diferencia en su rendimiento, por lo que los beneficios de estas meditaciones para niños se multiplican. La calma y equilibrio para niños hace una diferencia abismal en el ahora y en sus futuros.

Muchas veces, se trata de hábitos, y con las meditaciones guiadas para niños, les ayudarás a crear el hábito de aprender a concentrarse correctamente durante un tiempo determinado, o al recibir indicaciones. A nivel subconsciente, la mente empieza a ser más receptiva, lo que aporta un mejor desarrollo al niño.

Aspectos educativos

Cada vez encontrarás más opciones en cuanto a objetivos educativos. Ahora mismo, todas las meditaciones guiadas para niños aquí se centran en la relajación, la atención plena y en divertirse un poco. Cada mes llegan nuevas meditaciones, así que asegúrate de estar atento a esta categoría para saber cuándo aparecen nuevas.

Si tienes una petición específica, puedo crear una meditación guiada personalizada para tu hijo, de la forma que tú quieras que sea exactamente.

Experimenta una poderosa meditación guiada con Fer

En primer lugar, todos los niños que prueban meditaciones infantiles para niños tienen una experiencia fabulosa. De ahí que las meditaciones guiadas sean superfáciles de hacer y estén llenas de amor, luz y bellas intenciones para que les saques el máximo partido.

Por tanto, por favor, recuerda que sólo necesitas establecer intenciones claras antes de empezar las meditaciones guiadas, y luego dejarte llevar completamente y permitirte tener. Por último, ¡no olvides que llenarás tu existencia de energías altamente positivas!

¡Así que no esperes más!

Si quieres experimentar una meditación sanadora del niño interior que transforme tu vida, ésta es tu oportunidad. Si nunca has escuchado mi voz, te invito a que lo hagas en el siguiente vídeo:

Estoy segura de que encontrarás mi voz relajante y tranquilizadora. Sólo tienes que dejarte llevar completamente, y te encontrarás con la luz que buscas.

PREGUNTAS FRECUENTES

P: ¿Qué son las meditaciones guiadas?

R: Son archivos de audio en los que mi voz te dará instrucciones para que las sigas mientras estás en una posición cómoda. Serás guiado durante la meditación, por lo que son excelentes si no sabes meditar.

P: ¿Cómo pueden ayudar estas meditaciones a mi hijo?

R: Las meditaciones contribuyen a reducir el estrés tanto en niños como en adultos (fuente: Mayo Clinic.) Tu hijo se sentirá mejor, más equilibrado y con los pies en la tierra, y tú también.

Meditemos juntos ahora. ¡Mucha luz!