Relajación para niños

Meditations for children: They’ll love to relax!

Children can (and should) meditate too! These are relaxation sessions for children, aimed at the littlest members of the family. If you help them meditate at first, they’ll quickly appreciate meditation, the balance , and the wonderful results it brings to their lives. Meditation is suitable for everyone.

These meditations have a slightly more child-friendly approach and are tailored to the needs of little ones. They’ll be almost story-like, easy to follow, and very entertaining. Your little ones might even ask you to meditate before they ask for your phone!

The best meditation for children

When talking about relaxation meditations for children, we want to focus on making them engaging, easy to do, and, above all, fun. A mindful meditation for children doesn’t have to be spiritually deep or complicated—quite the opposite.

If your child meditates before bed, their sleep will improve significantly, leading to an overall improvement in their life. Most of these meditations are very short, so your children won’t get bored or tired from being too long.

You’ll find this even if your little one is very active. With the right approach and a mindfulness meditation for children, you’ll see how your child relaxes and may even want to meditate after a few weeks of getting used to it. Don’t think you can’t get your little ones to meditate; instead, project how wonderful it feels to see your children (and you too) feeling better. Your child’s intuition will pick up on this; remember, children are very open to energies.

Emotional well-being is guaranteed

Todos tenemos retos y dificultades, así como experiencias sorprendentemente positivas. Esto significa que tus hijxs también necesitan una salud mental adecuada y atención plena. Tus hijxs podrán liberar su estrés y se sentirán mucho mejor. Piénsalo, ellxs tienen la misma capacidad de acumular estrés, pero también pueden liberarlo.

El cerebro se nutre mucho de la meditación, ya que la atención plena aporta varios beneficios a nivel físico y mental (fuente: The Harvard Gazette). Esto también es cierto para tus hijxs, ya que verán sus retos con la misma dureza que los ve un adulto.

Es imprescindible que cuides a tu hijx, pero es aún más importante que le enseñes a cuidarse a sí mismx. Ayudar a tu hijx a encontrar su poder supondrá un cambio significativo en su vida, y crecerá mucho mejor en su verdadero poder, de una forma más equilibrada (por lo que también es bueno para el ego).

Con una autoestima adecuada, tu hijx tendrá mucha más confianza para avanzar, lo que le permitirá descubrir sus talentos mucho más rápidamente. Por lo tanto, las meditaciones infantiles le vendrán genial.

Cuentos y narraciones guiadas

Un método fantástico de relajación para niños es la narración guiada de cuentos. A todo el mundo le gustan los cuentos, pero a los niñxs aún más. Es probable que a tu hijx le resulte más fácil meditar en modo «narración», y le gustará más.

Por tanto, este tipo de meditación es genial para ellos a través de los cuentos meditativos. Encontrarás más y más meditaciones narrativas a medida que crezca esta sección. No dudes en ponerte en contacto conmigo si quieres una historia o un tema concreto para que tu hijo medite.

Ayuda a tu hijo a escuchar una historia increíble mientras se relaja. Tú también podrás relajarte sin utilizar atajos como la electrónica. Te encantará, créeme, cuando tu hijo te pida escuchar una meditación guiada en lugar de querer la tableta. ¡Sentirás una profunda satisfacción!

Enfoque y concentración en la escuela

Un aspecto esencial del éxito académico es la capacidad de prestar atención. Una meditación sólida para niños fomentará esto porque se acostumbrarán a seguir las pautas de la meditación. En cierto modo, esto cableará su cerebro para seguir cualquier pauta, incluidas las de su profesor.

Tanto en los deportes como en otros acontecimientos, la atención y la concentración marcarán una gran diferencia en su rendimiento, por lo que los beneficios de estas meditaciones para niños se multiplican. La calma y equilibrio para niños hace una diferencia abismal en el ahora y en sus futuros.

Often, it’s a matter of habits, and with guided meditations for children, you’ll help them develop the habit of learning to concentrate properly for a specific amount of time or when given instructions. On a subconscious level, the mind becomes more receptive, which contributes to better development for the child.

Educational aspects

You’ll find more and more options for educational goals. Right now, all the guided meditations for kids here focus on relaxation, mindfulness, and just having a little fun. New meditations arrive every month, so be sure to keep an eye on this category to find out when new ones appear.

If you have a specific request, I can create a personalized guided meditation for your child, exactly the way you want it.

Experience a powerful guided meditation with Fer

First of all, every child who tries guided meditations for children has a fabulous experience. That’s why guided meditations are super easy to do and filled with love, light, and beautiful intentions so you can get the most out of them.

Therefore, please remember that you only need to set clear intentions before beginning guided meditations, and then let go completely and allow yourself to have them. Finally, don’t forget that you will fill your life with highly positive energies!

So don’t wait any longer!

If you want to experience a healing inner child meditation that will transform your life, this is your chance. If you’ve never heard my voice, I invite you to do so in the following video:

I’m sure you’ll find my voice soothing and calming. Just let yourself go completely, and you’ll find the light you’re looking for.

Frequently Asked Questions

Q: What are guided meditations?

A: These are audio files in which my voice will give you instructions to follow while you’re in a comfortable position. You’ll be guided throughout the meditation, so they’re great if you’re new to meditation.

Q: How can these meditations help my child?

A: Meditation helps reduce stress in both children and adults (source: Mayo Clinic).  Your child will feel better, more balanced, and grounded, and so will you.

Let’s meditate together now. So much light!