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Cómo la aromaterapia mejora tu bienestar
- Fernando Albert
¿Has oído hablar de la aromaterapia? Puedes experimentarla de muchas formas, y estoy seguro de que ya lo has hecho hasta cierto punto. Conoce los 3 beneficios de la aromaterapia y cómo puedes incluirla fácilmente en tu vida. Descubre lo que los diferentes aceites esenciales pueden hacer por ti.
Tabla de contenidos
¿Qué es la aromaterapia?
Hoy quiero hablar sobre qué es la aromaterapia y cómo puedes beneficiarte de ella. Estoy escribiendo sobre este tema porque algunas de vosotras tenéis algunas preguntas al respecto. Para ser sincero, aunque siempre elegiré una terapia natural en lugar de una artificial, no he profundizado mucho en la experiencia por mí mismo simplemente porque uso otros métodos. Aprende los beneficios de la aromaterapia, así como algunos consejos sobre cómo sacarle el máximo partido.
Creo que esta curación holística se alinea muy bien con la limpieza del aura, otra curación holística que deberías incluir en tu vida. He visto sesiones de aromaterapia que te llevan muy profundamente a cada uno de tus Chakras, aportando un nuevo aroma a cada uno de ellos que vibra en una frecuencia similar a cada Chakra. En última instancia, puedes combinar esto con la curación con cristales, lo que te alineará aún más para tener un sistema de Chakras increíble y saludable.
La terapia natural cede ante la curación holística
Quizá te preguntes si la aromaterapia funciona, y puedo asegurarte que sí, aunque depende de cada persona y situación. Creo que la aromaterapia funciona más como un apoyo o como algo que se añade a otras terapias holísticas. Quizá te preguntes cómo funciona la aromaterapia, así que vamos a verlo:
- Inhalación a través de difusores. Este es el método más común, principalmente porque puedes estar ocupada con otras cosas y obtener un resultado satisfactorio mientras tanto. Me parece un método de aromaterapia muy fácil, rentable y al alcance de todo el mundo.
- Absorción a través de la piel en masajes. Como probablemente sabes, la piel es tu órgano más grande y, por lo tanto, reacciona de manera diferente en ciertas situaciones. No todos los aceites esenciales son buenos para la aplicación tópica, pero en el frasco encontrarás si los que elegiste son compatibles.
- Aplicación tópica. Asegúrate de añadir una o dos gotas en los puntos de pulso, por ejemplo, en la muñeca o en las plantas de los pies antes de dormir. Mientras te aplicas, siempre puedes proyectar las intenciones y lo que quieres sanar.
- Spray de almohada y baños. Otra opción clásica es darse un agradable baño y disfrutar de diferentes aceites esenciales. Al dedicarte este tiempo sin distracciones, ya estás marcando la diferencia. Otra gran adición es un poco de aroma a tu almohada, por ejemplo, lavanda, para dormir mejor.
Al final, los olores de la aromaterapia activarán diferentes receptores cerebrales que te proporcionarán un mayor equilibrio y una mejor salud en general. Hay muchas, muchas formas de curarse, y para encontrar el estado de curación definitivo, debes probar tantos métodos como puedas hasta encontrar el tuyo.
He oído hablar muy bien de la aromaterapia y, aunque no he experimentado mucho, ¡ha sido suficiente para descubrir su potencial! Puedes añadir la aromaterapia y llevar tu práctica al siguiente nivel, proporcionando una experiencia de curación más profunda para los demás. A continuación, veamos los beneficios, ¡y hay bastantes!
Beneficios para la salud de la aromaterapia
Desde la antigüedad, la aromaterapia se ha utilizado ampliamente en todo el planeta y nuestros antepasados ya lo sabían. Solo con esto, puedes decir que la aromaterapia ha aportado mucho a la humanidad. Siempre me gusta hablar más de las «mejoras potenciales» cuando hablo de aceites esenciales.
¿Funciona la aromaterapia? Sí, pero recuerda que no hace milagros y que tú tienes que poner de tu parte. Ahora veamos algunos de los beneficios para la salud que puedes disfrutar:
- Mejora de la calidad del sueño. Aquí tenemos potencialmente una de las razones fundamentales por las que la gente utiliza la aromaterapia. Vivimos en una sociedad acelerada, en la que utilizamos constantemente aparatos electrónicos y estamos sometidos a mucho estrés. Quizás ya ni siquiera tengas tiempo para dormir y tu mente ocupada no te permita conciliar el sueño rápidamente. Esto no es bueno, pero puedes cambiarlo buscando un aceite aromático exclusivo y un difusor de aceites adecuado.
- Fortalecimiento del sistema inmunitario. Creo que este es otro gran beneficio de la aromaterapia, ya que potencia la respuesta inmunitaria y la capacidad del cuerpo para producir anticuerpos más adecuados que prevengan enfermedades con gran facilidad. Cuando estás relajada, tu cuerpo comienza a producir todo lo que necesita, preparándose para todo lo que se avecina. Te encontrarás con más energía y confiarás más en tu cuerpo.
- Mejora los niveles de energía. Cuando utilizas la aromaterapia, activas tus Chakras. Cuando haces eso, tienes más energía disponible, y a partir de aquí, te encontrarás más centrada, ya que todo está claro, y te sentirás segura ante cualquier cosa que se te presente.
También puedes encontrar aceites esenciales que se adaptarán a ciertas intenciones, por ejemplo, el aceite de sándalo se utiliza mucho para promover la paz espiritual y el despertar. La razón es que la aromaterapia puede activar receptores poderosos, así como centros energéticos, Chakras mayores y menores.
Un gran y poderoso uso de la aromaterapia es tanto el aceite de palo santo como el aceite de salvia blanca, aunque puedes trabajar directamente con la materia vegetal y simplemente quemarla. Estos son bastante comunes, y tal vez ya los estés usando en tu vida cotidiana. Si no es así, ¿a qué esperas? Aumentarás enormemente la vibración del lugar donde te encuentres.
Aceites de aromaterapia y cómo utilizarlos
El uso de aceites esenciales es probablemente el método más fácil y eficaz, pero es importante tomar algunas precauciones. Quizá te preguntes: ¿Son seguros los aceites de aromaterapia? Puedo asegurarte que sí, pero tienes que aplicarlos correctamente. Por ejemplo, no todos los aceites esenciales son buenos para la piel y pueden irritarla. Lo sabrás antes de comprar cualquier aceite esencial.
Además, ten en cuenta qué aceites eliges usar y cómo los usas. Por ejemplo, el aceite de eucalipto es fantástico para el alivio respiratorio, pero no debes respirar directamente este (ni ningún otro aceite) porque también puede irritar tus pulmones. Por esta razón, hay algunos humidificadores o nebulizadores de aire a los que puedes agregar una o dos gotas de aceite esencial para aprovechar sus beneficios.
Incluso puedes optar por mezclar diferentes aceites. Si te conviertes en una aficionada al tema, puedes aprender mucho combinando diferentes aceites esenciales para la aromaterapia y crear tu propia mezcla. Conozco a algunas personas que incluso han elaborado el aceite desde cero, y los resultados son increíbles. No te preocupes, no necesitas convertirte en una experta para experimentar los beneficios de la aromaterapia.
Conclusión
Al final, la aromaterapia es otra forma de traer sanación a tu vida y activar ciertos receptores en tu cerebro que promueven el bienestar y la felicidad. Aunque a veces una terapia natural puede ser desafiante, la aromaterapia es buena para la mayoría, por eso trascendió desde la antigüedad.
Preguntas frecuentes
P: ¿Qué es la aromaterapia y cómo funciona?
R: La aromaterapia es un método natural que utiliza aceites esenciales, extractos de plantas y otros compuestos aromáticos. El objetivo es activar diferentes receptores en tu cerebro para que te sientas bien a través de la inhalación, el masaje o la aplicación tópica.
P: ¿Cuáles son los principales beneficios del uso de aceites esenciales?
R: Los aceites esenciales son fantásticos para promover el equilibrio, el bienestar y la curación holística. Creo que la aromaterapia es un gran complemento para cualquier método de curación que ya estés utilizando.
P: ¿Cómo ayudan los difusores de aromaterapia a la relajación?
R: Con solo relajarte y prestar toda tu atención a tu sesión de aromaterapia, experimentarás un cambio debido a esta desaceleración. Si estás abierta y receptiva, estos aromas activarán la relajación y las energías calmantes dentro de tu cerebro.
P: ¿Cuáles son los aceites esenciales más eficaces para aliviar el estrés?
R: El aceite de lavanda es uno de los favoritos de la gente y muy eficaz a la hora de promover el alivio del estrés. Los aceites cítricos también pueden ayudarte a aliviar el estrés al promover un levantamiento de tu estado de ánimo. Estos son algunos ejemplos, pero hay más.
P: ¿Mejora la aromaterapia la calidad del sueño?
R: ¡Ciertamente, la aromaterapia puede mejorar significativamente la calidad del sueño! Promover la relajación profunda y darte la oportunidad de dejarte llevar por completo mejorará mucho la calidad de tu sueño.
P: ¿Qué papel desempeña la aromaterapia en un programa de bienestar?
R: La considero un punto de apoyo importante, como un muro adicional en el que apoyarse en momentos difíciles, o como tener el viento a favor y correr. En cierto modo, descubrirás que estás aliviando las cosas, lo que te dará una mayor motivación.
P: ¿Cómo afecta la aromaterapia al estado de ánimo y al bienestar emocional?
R: Alcanzar un estado de bienestar simplemente centrándose en la aromaterapia contribuirá al bienestar y a un mayor equilibrio energético, mental y espiritual.
¿Quieres ampliar tu experiencia curativa con una sanación más holística y una terapia natural? Si es así, prueba la aromaterapia. No te llevará mucho tiempo y los beneficios merecen la pena. El mes que viene, en además de lectura mensual de tarot de junio, hablaremos de la siguiente carta del tarot: El Colgado. También tendrás un par o tres de preguntas relacionadas con esta carta para reflexionar. La meditación guiada de la carta «El Colgado» estará disponible para su compra. ¡Estad atentas al próximo miércoles!
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Mucha luz y amor,
¡Te deseo mucha abundancia! (Inicio)
Fernando Albert
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Aquí puedes leer todo sobre Fernando Albert, Médium Psíquico, Sanador y Autor. Habla Inglés, Español, Gallego y Catalán. Fernando cree en el aprendizaje constante y el desarrollo personal y espiritual, por lo que ha asistido e impartido talleres espirituales en todo el mundo. Fernando sigue su propósito de vida estando al servicio de los demás. Se dedica a brindar lecturas psíquicas, sanaciones y entrenar y enseñar a otrxs.
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