Meditación guiada para principiantes: Disfrita de una relajación profunda con meditación

Descripción

Llega al bienestar y equilibrio con esta meditación guiada para principiantes

«La Meditación Calmante» es una meditación guiada para principiantes que te ayudará a alcanzar un profundo estado de relajación. Después de escuchar esta meditación, te aseguro que sentirás más serenidad y paz interior. Recibe la paz que necesitas. Te darás cuenta de que se centra en la relajación; por tanto, puedes relajarte aunque estés inquieto. No necesitas experiencia en meditación; solo necesitas reservar algo de tiempo, encontrar un lugar cómodo y seguir el sonido de mi voz.

Para iniciarte en la meditación, solo necesitas meditar. No tienes que hacer nada especial, ni necesitas ningún tipo de equipo. Si quieres que te eche una mano, siempre puedes ponerte una meditación guiada como «La meditación tranquilizadora», porque aprenderás a relajarte correctamente. Es bueno que inviertas algo de tiempo, sobre todo al principio (como con todo), para que puedas acostumbrarte al proceso de relajación. Este viaje te resultará largo y superfácil.

Puedes empezar a incluir la meditación como parte de tu rutina diaria. Quizá al principio necesites más tiempo, pero a medida que vayas mejorando, podrás encontrar formas de relajarte superrápido y entrar en el estado mental reparador de la meditación. Como en todo, la práctica hace al campeón… Puedes empezar hoy mismo con «La meditación guiada para principiantes».

¿Tienes curiosidad por conocer mi voz? No dudes en escucharla a continuación.

Estoy bastante seguro de que mi voz te resultará tranquilizadora y relajante. Solo necesitas soltarte por completo y encontrarás la luz que buscas.

Características de «Meditación guiada para principiantes»

• Esta meditación guiada dura unos 60 minutos.
• Incluye ondas cerebrales theta para una relajación más profunda y una mejor visualización.
• Es una meditación de relajación y sanación. Esta meditación es apta para principiantes y, además, pertenece a «Las clásicas», el 1.er conjunto de meditaciones guiadas publicado en 2016.
• Todas las meditaciones están cargadas de Luz Blanca y buenas intenciones para un resultado magnífico.

Así que, cuando termines, toma nota de todas tus experiencias y reflexiona sobre tu camino. Saca el máximo partido a «Meditación guiada para principiantes», una meditación superfácil para principiantes en la que te encontrarás con la serenidad a través de una relajación muy larga y profunda.

¿Por qué empezar a meditar?

Me gusta decir: «Cuando hay un deseo, debe haber una voluntad», porque cuando pasas a la acción, empiezas a materializar la transformación que buscas. Por ejemplo, afirmas que no se te da bien meditar, ¿verdad? ¡Error! No importa; a todo el mundo se le da bien la meditación en la medida en que la practica. Ningún maestro de kárate llegó a la cima sin un sensei, ¿verdad? Un monje tibetano aprende primero a meditar y luego se convierte en aquello en lo que invierte su vida en meditar. ¡Esta meditación guiada para principiantes te ayudará!

Todo el mundo necesita meditar por sus múltiples beneficios para la salud (Fuente: Biblioteca Nacional de Medicina), así como a nivel mental, emocional y espiritual. ¿Dices que no tienes tiempo para meditar? ¡Pues más razón aún para hacerlo! Siempre puedes sacrificar 30 minutos diarios de redes sociales y vídeos de gatos… Piénsalo, si meditas, puede que incluso encuentres más tiempo para invertir en lo que te gusta, porque te sentirás mejor y te las arreglarás mejor.

Experimenta una poderosa meditación guiada con Fer

En primer lugar, todas las personas que prueban una de estas meditaciones tienen una experiencia fabulosa. De ahí que sean meditaciones guiadas superfáciles de hacer, llenas de amor, luz y bellas intenciones para que les saques el máximo partido.

Por lo tanto, recuerda que sólo tienes que establecer intenciones claras antes de empezar las meditaciones guiadas y luego soltarte por completo y permitirte tenerlas. Por último, ¡no olvides que llenarás tu existencia de energías altamente positivas!

¡Espero que experimentes «Meditación guiada para principiantes» y que te lo pases de maravilla!

PREGUNTAS FRECUENTES

P: ¿Cuánto dura la meditación?

R: «Meditación guiada para principiantes» es una meditación de dos sesiones de 60 minutos en la que profundizarás en la relajación.

P: ¿Qué son las ondas cerebrales theta?

R: Al entrar en el estado theta, te sentirás extremadamente a gusto. El rango de frecuencia de las ondas cerebrales theta es de 3,5-6,75 Hz. El estado Theta se asocia con la creatividad, el conocimiento intuitivo y los sueños, fomentando las capacidades de visualización y materialización. Al incluir estas ondas en las meditaciones guiadas, puedes crear un duplicado neuronal de estas ondas como si las generara tu cerebro.

P: ¿Qué debo hacer antes de empezar la meditación?

R: Tómate unos momentos para desprenderte de todas las preocupaciones e inquietudes, y permítete recibir. Asegúrate de abrirte completamente, pues este es tu momento; hónralo.

Amor y luz,

Fernando Albert.