Concéntrate en las Sensaciones de tu Cuerpo

Descripción

Concéntrate en las sensaciones de tu cuerpo: conciencia corporal guiada

La meditación sensaciones corporales te centrará en las sensaciones de tu cuerpo, empezando por la respiración, seguida de la pesadez y la ligereza físicas. A partir de aquí, sentirás las sensaciones de frío y calor con un enfoque sanador, y finalmente, la sensación de placer. Con esta meditación de escaneo corporal mindfulness, adquirirás autoconciencia de tu cuerpo físico y de cómo funciona. Al comprender mejor tu cuerpo, estarás más conectado con él, lo que fomentará una mayor salud y prevención.

Tómate esta relajación del cuerpo físico como una forma poderosa de comprender mejor lo que se siente al estar en tu cuerpo. Puede sonar redundante, pero es probable que vayas por la vida prestando más atención a tu entorno y a tus objetivos que a tu cuerpo físico, el vehículo mismo de tu alma para conducirte por esta experiencia humana. Si eres más consciente y estás más conectada con tu cuerpo, podrás sacarle aún más partido a la vida.

Si te cuesta meditar porque no puedes imaginar las cosas en tu mente, descubrirás que esta es una meditación fabulosa para la fantasía: céntrate en las sensaciones de tu cuerpo a partir de la estimulación generada al seguir las indicaciones de mi voz. Una meditación sensaciones corporales que te trae sensaciones sanadoras.

¿Tienes curiosidad por escuchar mi voz? ¡No dudes en escucharla a continuación!

Estoy bastante seguro de que mi voz te resultará tranquilizadora y relajante. Solo necesitas soltarte por completo y encontrarás la luz que buscas.

Características de «Concéntrate en las sensaciones de tu cuerpo»

• Esta meditación dura unos 6 minutos.
• Incluye ondas cerebrales theta para una relajación más profunda y una mejor visualización.
• Es una meditación de afantasía y autoconciencia.
• Todas las meditaciones están cargadas de Luz Blanca y buenas intenciones para un resultado magnífico.

Así que, cuando termines, toma nota de todas tus experiencias y reflexiona sobre tu camino. Saca el máximo partido de «Concéntrate en las sensaciones de tu cuerpo», una breve meditación sensaciones corporales que te permitirá sentirte más conectada con tu yo físico.

Tu cuerpo físico debe ser tu aliado, ¡pero tú también tienes que ser su aliado!

Podría hacer varios artículos de blog sobre este tema, pero esto son solo un par de párrafos de una meditación guiada para que tengas algo que leer, ya que me encanta escribir. Sin embargo, quiero compartir algo que a menudo se pasa por alto. Conoces el procedimiento para el cuidado adecuado del cuerpo, la mente, las emociones y el espíritu: necesitas invertir, pero hay más. ¿Qué hay de la conciencia? No se trata de dar por sentado tu cuerpo; eso también es obvio, pero va más allá. Sigue leyendo…

Se trata de saber cómo siente tu cuerpo; por ejemplo, cuando sientas algo caliente, no pienses simplemente «está caliente» como la recepción de la señal del impulso nervioso enviado a tu médula espinal. Se trata de estar presente en el momento y sentir profundamente la sensación, tomándote ese segundo entero para sentirla por completo antes de compartirla con otra cosa. Si te acostumbras a este grado de percepción, podrás decir claramente si tu cuerpo físico está luchando contra un virus, si necesitas centrarte específicamente en estirar una zona de tu cuerpo, etc.

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En primer lugar, todas las personas que prueban una de estas meditaciones tienen una experiencia fabulosa. De ahí que sean meditaciones guiadas superfáciles de hacer, llenas de amor, luz y bellas intenciones para que les saques el máximo partido.

Por lo tanto, recuerda que solo tienes que establecer intenciones claras antes de empezar las meditaciones guiadas y luego soltarte por completo y permitirte tenerlas. Por último, ¡no olvides que llenarás tu existencia de energías altamente positivas!

Espero que experimentes «Concéntrate en las sensaciones de tu cuerpo», una meditación sensaciones corporales con relajación profunda, ¡y que lo pases de maravilla!

PREGUNTAS FRECUENTES

P: ¿Qué debo hacer antes de empezar la meditación?

R: Tómate unos momentos para soltar todas las preocupaciones e inquietudes, y permítete recibir. Asegúrate de abrirte completamente, pues este es tu momento; hónralo.

P: ¿Qué son las ondas cerebrales theta?

R: Cuando entres en el estado theta, te sentirás extremadamente a gusto. El rango de frecuencia de las ondas cerebrales theta es de 3,5-6,75 Hz. El estado theta se asocia con la creatividad, el conocimiento intuitivo y los sueños, fomentando las capacidades de visualización y materialización. Al incluir estas ondas en las meditaciones guiadas, puedes crear un duplicado neuronal de estas ondas como si las generara tu cerebro.

P: ¿Puedo experimentar «Meditación Sensaciones Corporales» si no puedo imaginar imágenes en mi cabeza?

R: Esta meditación para la autoconciencia es adecuada para la afantasía, la incapacidad de imaginar imágenes en tu cabeza. En este viaje, sentirás principalmente distintas sensaciones físicas mientras sigues las indicaciones de mi voz. Habrá un momento en el que sentirás una conexión más profunda con tu cuerpo físico, así que, aunque puedas imaginarte cosas, ¡te encantará este viaje!

Luz y Amor,

Fernando Albert.