Tú: ¿Cómo llegar a conocerte a ti mismo y sacar lo mejor de tu vida?

auto-conocimiento

Hola a todos/as! Esta semana quería hablar un poco más sobre la importancia de conocerse a uno mismo/a.

¿Cómo puedo conocerme? ¿Cuál es mi propósito?

¿Quien soy yo en este amplio Universo?

Tengo que decir que, ¿Cómo puedo conocerme?, es una gran pregunta y que muy poca gente realmente se hace. Y un gran punto es encontrar tiempo para uno mismo. Tengo un par de entradas donde puedes leer más sobre esto, incluso un curso entero.

Conocerse a uno mismo es esencial hoy en día, pero la sociedad en la que vivimos no nos ayuda. La sociedad nos enseña a ser dependientes y a no pensar por nosotros mismos. Mucha gente esta acostumbrada a estímulo constante y pierden su conexión con el yo interior.  Si aprendemos a evitar un poco lo que la sociedad nos bombardea constantemente, podremos conocernos más a uno mismo, ganando mucho potencial. Unos consejillos muy fáciles:

  • Reduce el uso del móvil. Es a veces esos momentos de “no hacer nada” donde nos ponemos a pensar. Hoy en día, en vez de eso la mayoría saca el móvil. De vez en cuando está bien, pero constantemente? El cerebro tal vez tiene algo que decir. Como ya he hablado de esto anteriormente, lo dejo simplemente en un pequeño recordatorio.
  • Encuentra momentos de introspección. A lo que yo le llamo “brain time” (hora del cerebro). Donde no tienes ningún estímulo (nada de música, ni tele, ni móvil) en completo silencio. Ten un blog de notas y apunta todo lo que te viene. Le vas a sacar mucho partido, y exponencialmente, lo querrás hacer más y más. Llegará un momento que descubrirás cosas de ti mismo/a que te van ayudar a mejorar en la vida.
  • Escucha tus sueños. Tienes un gran mensajero dentro de ti: los sueños. Además de que la mayoría de los sueños son una maravilla. Nuestra sociedad no nos educa a escucharlos, pero nos pueden ayudar mucho, ayudarnos a crecer. Esta es la razón por la que comento tanto sobre el tema de sueños y sueños lúcidos en este blog.

meditar es oro

Y estos por nombrar unos pocos, realmente, cuando quieras conocerte a ti mismo/a, tienes que realmente hacer lo mismo que cuando quieres conocer a otra persona. Pasar tiempo con uno mismo/a ese esencial en estos momentos. Te ayudará mucho. Yo a nivel personal lo recomiendo, ya que la introspección me ha ayudado mucho a crecer tanto a nivel personal, como a nivel profesional. Y ha sido así con otra gente que han aplicado estos consejos en sus vidas.

Vivimos en una sociedad de seguidores y realmente, tenemos que aprender a enter nuestra individualidad y a darnos cuenta que todos somos perfectos en nuestra forma, y todos tenemos un granito de arena que aportar a este mundo. Contra más se conoce uno mismo/a, mejor, más fuertes nos volvemos.

Llega un momento que apetece estar con uno mismo/a y aunque la música es una buena compañera, es importante prescindir de ella de vez en cuando. Además, el “sonido” del silencio es maravilloso cuando te acostumbras. Cuando tenemos cientos de pensamientos en la cabeza, es porque los tenemos que procesar, al igual que un ordenador! Reducir el estímulo ayuda al cerebro a poder descansar, organizarse a sí mismo y después de eso, hacerse más fuerte. Al fin y al cabo, el cerebro es un ordenador!

Añade mindfulness a tu vida.

Para ir empezando a conocerse uno/a mismo/a, así resumido unos consejillos:

  • Encuentra cinco-diez minutos de silencio y solitud al día, toma notas y descubre el gran potencial.
  • Échale cinco minutos más a la ducha, y simplemente escucha sin juicio que dice tu mente, deja que tus pensamientos fluyan, como el agua.
  • Haz momentos de “brainstorm”. En un tiempo de cinco minutos, escribe todo lo que te venga a la cabeza sobre ti, todo, ya sea bueno o malo. Puedes hacerlo a nivel profesional también.
  • En momentos de introspección, usa la lista anterior para auto-análisis, mejorar y constante crecimiento de uno mismo. Crecerás mucho potencial.
  • Apunta los sueños que recuerdes y búscales sentido, especialmente di dichos sueños se repiten o te rondan la cabeza. A veces los sueños son grandes mensajeros!
  • Si tienes pareja y vivir juntos, es genial (para la pareja también) que la otra persona te ayude a encontrar y mejorar tus potenciales a la vez que mejorar y arreglar las debilidades. Es importante también que tengáis vuestros propios momentos de “brain time” individuales.

Y los más importante de todo… PERSEVERANCIA. Un poquito, día tras día trae enormes resultados.

Continúa mejorando tu vida.

También puedes hacer mucho por ti mismo. Estoy compartiendo aquí una lista de buenas lecturas, todas relacionadas con el estilo de vida, la espiritualidad y consejos sobre las actividades cotidianas. Todas estas entradas te ayudarán a agregar algo nuevo a tu vida y ayudarte a mejorar tu vida día tras día. Primero, quiero compartir algunas lecturas esenciales, lecturas que te ayudarán entender la vida un poco mejor más allá del plano físico. No sólo se obtiene sabiduría de libros y otras personas, sino que dicha sabiduría la puedes encontrar dentro de ti:

Y aquí tienes más cositas que leer, todas ellas te ayudarán a crecer personalmente:

Estos son puntos que si los aplicas a diario, en unas semanas verás cambios, pero en meses, será increíble. Y cuando mires atrás, no te lo podrás creer, creeme!

Y bueno, pues espero que esta entrada os de un poco más de que pensar. (Inicio)

El miércoles que viene es justo día uno, así que toca pronóstico! Os quiero dar las gracias por todos como siempre por seguir estos pronósticos! Es todo un placer. Pero bueno, esto es para la semana que viene. ¡Nos vemos el próximo miércoles!

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Mucho amor y luz.

Te invito a que le eches un vistazo a la entrada del año pasado haciendo click aquí.

Rev. Fernando Albert

Te deseo mucha abundancia!

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